Tipp_4: 17 Minuten Fitness für ältere, ohne Geräte

Roland St. hat auf YouTube ein weiteres gutes Programm mit Übungen für zuhause gefunden. Gabi Fastner erklärt die Übungen sehr gut und macht sie auch entsprechend vor.

Mit Gabi turnen...und dies erst noch im Stehen.

Roland schreibt:

Ich hoffe, dass euch das Fitness-Programm anspricht, kann man auf kleinstem
Raum wie im Heimbüro, Wohnzimmer, Balkon und Sitzplatz, bei den letzteren
muss man den Laptop/Notebook z. B. auf den Balkon mitnehmen.

Aber noch besser ihr schaut euch das Video an, und geht anschliessend zum Turnen auf
den Balkon; dann haben wir «zwei Fliegen auf einen Streich geschlagen» wir
machen etwas für die Fitness und das Gedächtnis!

Heute Montagabend könnt ihr vor dem PC/Laptop/Notebook mit dem Training
schon starten - viel Erfolg beim Home-Training und bleibt gesund!

Freundliche Grüsse Roland